きれいな生き方を目指して

鶏肉って便利だな〜。

糖質は意識していたけど、いざ、ダイエットとならないと鶏肉を摂取しないことに気が付きます。

タンパク質で脂質が少なくっていると、鳥かな〜。

今日は昼に鶏もも肉。

作り置きで鶏ささみ。

鶏ささみは下味を十分につけて、その後スープに漬け込みます。
じっくり時間をかけて漬け込むとしっとり。

市販のサラダチキンはおいしいけど、添加物が多いような（多分気のせいだけど）。
不安になるならすべて手作り。

面倒だけど、せっかく痩せるなら体に良いものを取り込みたい。
ダメな時もあってカップ麺も頼るときがあるぐらいだけど・・・。

水素水とたんぱくで頑張ろう！！

たんぱくを摂取するとお肌に良い感じがします。

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そして、ここ数日気になっているもの。
木村佳乃さんの産後ダイエットを調べていたら、ぬか漬けが気になって。

週1回混ぜるだけって。
ぬか漬けはおいしい。
しかし、私はものぐさで続けるのが苦手。

週１回でも続かないかも。
失敗したら、、、。
もったいないのは苦手。

十万円給付ももらったし消費に使おうとは思っていますが。
まだ悩み中です。

美しい人って手間を惜しまないよね。
自分も片足だけでも疲れるようにしたいと日々思っています。