きれいな生き方を目指して

運動苦手な自分ができた運動は唯一これでしょうか？

一応寝る前などに、寝転がって足を上に挙げてみたり。
子供が隣で真似をします。

そして遊びみたいになってしまいますが・・・。

今回のダイエットは頑張ります。

検診までと周囲に告知(自分に甘えないように)

人に言うと、逃げづらくなります。

それでも甘えてしまう人は期限を決めて、じぶんの行動を改めないとね。

目に見える、行き過ぎに肉のついた人を見つめて、ならないぞ！！
との誓いを。（肉多いので自分も言われているかも！！！）

なりたくない自分を認めて頑張る。

糖質はとってしまっているのは自覚しています。

甘いもの大好き。

ちょうど、
「マツコの知らない世界」でフレンチトーストをやっていなので。

糖質をとった。見ると食べなくなる。
一応自作でパルスイートで頑張りました。

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近くに売っていないので、楽天で購入します。
その方がなんか大量に入っていて安いし。

フレンチトースト、カロリーゼロシュガーなら罪悪感も減らせて甘い！！
ダイエットしていても、甘いものってすごい満足感。

コーヒーもこれでカフェオレ。
普段より甘いかも。


とりあえず、今日は57.0kg　やった！！減った！！
一時停滞で落ち込んでいましたが、乗り切りました！！

平日は糖質オフ、休日は少し息抜き。

あと平日疲れすぎた時も食べ物の管理は諦め。

でも運動は頑張る。
このスタンスでもう少し頑張っていきたいと思います。

来週からは1日1万歩目指して頑張ります！！