きれいな生き方を目指して

逃げられないようにブログに体重アップしたのに全く減らない。

脱・弁当生活をしたので職場の食堂で昼食は糖質オフ生活。

タンパク質不足でしょうか？？？
前回の『マツコの知らない世界』

プロテイン特集でした。

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甘党におすすめだそうですが。

ライザップの糖質オフにはまっていた時にはプロテイン少し使っていました。

味が苦手で続かない〜。
飲み切れずに期限が来て廃棄しました。

ミルキーならうまくいく？？？
甘党だけど、昔ほど甘いものが好きではない現在は多分ダメだろうな〜。

コーヒーにミルクと砂糖替わりに入れる？(普段コーヒーはパルスイートです。)
1kgはちょっとな。試してみるには高いし。

相変わらず、痩せない癖にいろいろ試すこともできません。

続けることができるものが見つからないとうまくいかない。
(こんな体は嫌、ダメと心から思い改善する気持ちも)


プロテインバーとかも高いし。ソイジョイも味が嫌い。

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こちらのオイコスシリーズはローソンで試して好き。
でも、まとめ買いも嫌だし、ローソンに買いに行くのも面倒。

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ザバスシリーズも結構みますが。

期限もあるだろうし、定期的に買うのも苦手。パウダー系もいまいちパス。
あとはどうやってタンパク質をとるか。

ザバスを見ていたら、レビューに結構添加物の話が。

食品ならOKでも添加物が体に害を与えることも知られている。
(ザバスに使わているものがどうかはわかりません)

なので、プロテイン無添加→大豆粉→きな粉？？？(もしくはおからパウダー)

もう少し安く続けられるタンパク質がないか検討しようかな。

とりあえず、いろいろ苦手な私は卵で頑張るのかもしれませんが。