今日で一週間
そろそろダイエット成果を出したいところです。
体重 59.2kg
減ってないですね。糖質少しは取っちゃっているからなのか不安になります。
この凹みであきらめちゃうかもですね。
でも今回はめげずに頑張ります。
おなかの調子は良いようです。
あと運動０から運動、エクササイズボールとちょこちょこ動く。
子どものお世話をしっかり動くものに変える。
などなどしているせいか、食事の成果なのか。この1月の末にして末端の冷えは少し良いように感じます。
厳格な糖質制限ではないですが、有効なのですかね。
期待している体重は来週から期待という事ですが。
6日目の食事内容
朝 スープ 子供の残りのパン(←焼いちゃったの残ったので仕方なく)
おやつ 卵焼き、糖質Offのチョコレート
昼 スンドゥブチゲ
夜 お鍋
おやつ ケーキを少し
おやつは夫が買ってきたもので。みんなが食べていると頑張れません。
その分食べたら充分に運動してみることで帳尻合わせをします。
運動
バランスボール 8分
トランポリン 3分
ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
無料出店でかんたんネットショップ開業【イージーマイショップ】
ポーラ最高峰ブランドB.Aのアイクリーム！
濃密なクリームがピタッと密着。くっきり明るく冴えた目もと印象へ。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=356WSW+3JES8I+2B4S+4GROHF
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
