きれいな生き方を目指して

6日目になりました。
体重：59.2kg
増えてます！！焦ります!!

昨日の食事の油断が招いた結果でしょう。


昨日のおならの臭いと回数ですが、食事の改善により無くなりました。

昨日は
朝 キャベツ、昆布、卵のスープ

昼 茶碗蒸し ピーナッツ

おやつ ポテチ 少し ダイエットコーラ、マグロのすき身(晩御飯の準備中)


夜 マグロ丼(ご飯は僅か)、キャベツ味噌、しいたけ卵スープ、数の子、カブの漬物

おやつ ドーナツ

おやつは子供に出すのもありやめられません。

おなかが動いている感じでおならもいいのかと思っていたのですが、肉を食べないとこんなに違うのかと感じました。合う合わないはあるかもですが。

お肌はだいぶ良くなりました。キャベツばかり食べまくっているからかもです。
ちなみに量は多いかと思います。とは言ってもキャベツってそこまでは食べられません。
ダイエットと言いながらお腹が空くのは嫌だと言うわがままさです。

昨日のこの食事の結果の今日の増量0.4kgにつながっています。
見返すと糖質軽減にはなっていますがOffからは程遠い。

自分の甘えとの闘いですね。
糖質0というのはそれはそれでトラブルが出てくるという記事を読み気が緩んだ結果でしょう。

自己流の欠点ですね。自分には甘く緩く。

ライザップの本を少し読んだのですか、なかなか。
TVのCMでは短期間ですごくやせたように記載していますが、2か月でってやつですね。
一般人では6か月で7kgとかが結構あります。
いや、それはそれで充分すごいのですが、やっぱり芸能人は人一倍努力されているし、宣伝効果として費用ももらっているので違うのかとも感じました。

でも、負けない！！頑張ろう！！




ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。

目元のリフトアップをサポート！【B.A ザ アイクリーム】


忙しい女性のためのトレーニングマシン☆ミニョロン☆