きれいな生き方を目指して

女優でタレントの佐藤仁美(38)が17日、ライザップ(rizap)の新CM広告塔として、ダイエットモニターに起用され、61.6kg→49.4kg→46.8の-14.8キロのダイエットで、引き締まった女性の肉体美を披露して話題です。



ビフォーアフターにびっくりです。
芸能人って太く見える人ももう少し軽いと思っていました。

しかも美しかったですね。女優さんの本気は違います。

でも、これに勝てるよう頑張るためのブログです。
もちろん他の知識吸収も継続。


食べるの大好き、食べないと死んでしまうような気がする
運動大っ嫌い(ランニングとか、登山ができる人は別の世界の人間もしくは別の生物だと思う。)
ダイエット年中しています、気を抜くと元通り
おやつ大好き、甘いもとを絶たれると生きていけません。以前にやせた時も定期にチョコパイ食べてました。
我慢なしで痩せるダイエット、酵素とか、鯖・イワシ缶、薬膳コーディネーターなど資格もあります。資格取りましたがやせていません。


もちろんダイエット昨年もしていました。
自己のしゃしんもとってみましたが、昨年接骨院でEMSや姿勢矯正をお金をかけて半年やりましたので、佐藤仁美ほどおなかがでておらず（お尻のセルライトすごい）いまいちな写真だったので写真はあきらめました。

体重　60kg(本日７時計測)
ヒップ100�p
ウェスト86�p
足回り61�p

体重は定期的に図っていましたが、意識をするために今日は色々計測。
メタボ基準は男性85cm、女性90cm　起床時なのでギリギリ大丈夫ですね。
産前は余裕でそんなに太ることあるの？？？
と思っていましたが、改めてこれはやばいです！！
１年頑張ってこれですから、去年はまずい感じだったでしょうね。
いや、産後として許してもらえるか？
内臓脂肪面積100cm2に相当するウエスト周囲径として、男性85cm／女性90cmとのことですからかなり嫌ですね。


まだ明確には決めていません。
でもブログ発信で宣言したのでやり遂げます。ハードル上げます。消さないで済むように頑張ります。

調べていくとダイエットに成功したら賞金っていうのもありますよね。お金もらえるなら頑張るっていうのもあります、正直ライザップの芸能人はそんな感じ。最低でも５００万はもらえるそうなのでやせてさらにってうらやましい。
ちなみにご褒美には美顔器を買います！！。
今あるの壊れちゃって肌荒れ気味なので。
モチベーションは大事ですね。

本日のところはファスティングです。何も食べちゃダメなんですけど。
今朝は子供が卵焼きをつくってくれましたので、それとアーモンドを少々。あとおやつにゆで卵。

結局ファスティングにはなりませんが、とりあえず方法を決めるためのつなぎで後日また成果をアップしていきます。本日初日頑張るぞ。

ちなみに期間は１か月。目標は佐藤仁美の3か月12kgに対抗すべく1か月で10kgです。
トレーナーいないし、モチベーションがたぶんそれ以上は私の場合むりなので。
短期決戦で行きます。