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2012年04月08日
ふんわりストレートミスト・テンパーやくせ毛効果的
どうも、トコマです。今回は天パー（天然パーマ)とくせ毛のついてです。天然パーマという言葉は、昔からよく耳にしていました。
ですが、当時は天パーの意味がよくわかりませんでした・・・パーマの種類の一つかなと思っていた時もありました。
数年前に美容院に行ったとき、美容師の方に聞いてみました。「天然パーマは人気のパーマですか？」。
このような返事が返ってきました。
「いや人気はないと思いますよ！！生まれた時からくせ毛の
状態が天然パーマだから！！直したいという人がほとんどでしょう・・・」
今になって思うと、気づくのが遅かったと思っています。でも、天然パーマの意味が理解できて良かったです。
天然パーマやくせ毛は、生まれつきの場合もあるのですが、突然に天パーになる場合も
あります。
特に10代の人に起こりやすいです。小学生くらいまでは直毛だったのに、思春期をむかえた途端に
髪質が変化して、天然パーマになる時があります。
この場合は、ホルモンのバランスが急激に変化したことが原因と考えられます。
また天然パーマは、一時的になる時もあります。ストレスのたまりやすい環境で、長い間過ごすと
天パーになる場合もあります。
この場合の天パーは、一時的なものですからストレスが解消され体が回復すると、直ります。
天然パーマやくせ毛の解消には、以下▼の2つが一般的です。
●ストパー（ストレートパーマ)
●縮毛矯正
ストパーは、市販されているものはとても手軽にできて便利ですが、強い天パー
やくせ毛の方には、効果は弱めです。
何としても、真っ直ぐな髪を手に入れたい場合は、縮毛矯正が効果的です。美容室・ヘアサロン
で行うことができます。くせが強めの方でも、ほぼ真っ直ぐ
な髪になります。
しかしいずれも、新しく生えてくる髪までは真っ直ぐになりません。ストレートの状態を維持
するには、定期的に縮毛矯正を行う必用があります。
この場合はお金もかかってきます・・・天然パーマの人が、髪をまっすぐにしたいという
気持ちはよくわかります。
ですが、ストレート以外に、天然パーマの方にも似合うヘアスタイルを美容師の人は知って
います。
ですので、天パーやくせ毛の方はストレートにすることだけに、こだわらずに
天パーやくせ毛の方にも、似合うヘアスタイルを探すという選択肢も、あるのではというのが
自分の個人的な意見です。
それではまたです！！
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posted by トコマ at 16:31| 髪を美しく保つ(ヘアケア)☆
2012年04月07日
イチョウ葉・認知症予防・改善・
どうも、トコマです。今回は、イチョウ葉エキスの効果・効能についてです。
イチョウの葉を乾燥させて、有効成分を抽出した
ものがイチョウ葉エキスです。
日本では、イチョウ葉は健康食品の扱いをされていますが、ヨーロッパ諸国では、医薬品としてイチョウ葉が認められています。
海外では認知症の治療薬として、目まいや耳鳴りの治療薬としてイチョウの葉が使用されています。
また、フラボノイドの働きにより老化を遅らせる効果も確認できています。
老化の原因である、活性酸素を取り除くために
フラボノイドはとても有効です。
ですが、イチョウ葉は副作用が全くないというわけではありません。まれに、イチョウ葉摂取後に
吐き気や目まいが起こることが、報告されています。
しかし、これらの症状は一時的なものですので、しばらくすると治まります。
なお、イチョウ葉にはギンコール酸というアレルギー物質が含まれていますので、アレルギー
体質の方は注意が必要です。
通常ギンコール酸は、製造の段階で除去されるのですが、メーカーによっては
除去されずにギンコール酸が含まれたまま
販売されている製品もあるようです。
製品のパッケージに「ギンコール酸除去」と表記されている製品は安心できます。イチョウ葉の
製品を選ぶときは、この点にも注意したいです。
イチョウ葉エキスの摂取には、サプリメントからの摂取が手軽で一般的です。
記憶力の向上に特に効果的です。受験生や、記憶力が必要とされるお仕事を
されている方が、意識的に摂取すると効果的です。
また、近頃物忘れがひどくなったという方や、思い出したくても、なかなか思い出せない
という方にも、イチョウ葉はおすすめです。
おトクな いちょう葉
ではまたです！！
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2012年04月06日
こむら返り痛い時・キネシオテープ・テーピングの有効性
どうも、トコマです。
今回は「こむら返り」の原因や対処法（予防)についてです。足のふくらはぎや太もも、また足の指が吊り、強い痛みを
伴うのが、こむら返りの症状です。
寝ている時にも、こむら返りはおきます。症状がでると、かなり痛くて不快感があるので
気にしないでそのまま寝る、というのは難しいですね。
また、こむら返りは睡眠時の他に、水泳の時や激しい運動の後にも起こりやすいことが知られています。
立ち仕事の方や、一日中歩き回るお仕事をされている方も、こむら返りが起きやすい
です。
こむら返りの原因には、以下▼のことが考えられます。
●足に疲れがたまりすぎている（筋肉疲労)
●ミネラル分の不足
●水分の不足
水分は、喉があまり乾いていない、と思っても実際はカラダが水分を求めている場合があります。
ですので、喉が渇いてない場合でも、一日に必要な
水分量は摂取したいです。
こむら返りの対処法としては、キネシオテープ等のテーピングを使用
するのも効果的です。（応急処置)
＞＞キネシオテープ
また、激しい運動の後や、一日中足を酷使した後は、軽いストレッチで足の
筋肉をほぐしてあげるのも良いです。
寝るときは以下▼のような足の伸ばし方で寝ると、こむら返りは
起こりにくいです。▼
上の図が、こむら返りになりにくい足の伸ばし方です。下の図の足の伸ばし方に
すると、こむら返りの発生率は高まります。
万一、こむら返りの症状が出た時は、足の指を足の甲側にそらすようにすると、
だんだんと治まってきます。
また寝ているときに、こむら返りが何度も何度も起きる場合は、腎不全や多発神経炎等の
病気の場合もありますので、頻繁にこむら返りが
起きる場合は、医師に相談してみてください。
ではまたです！！
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【こむら返り】スッキリ解消プログラム
『記事』足をくじいた時に最初にやることは
『記事』さかむけで痛い時はどうするの
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2012年04月04日
金縛りで息苦しい時。レム睡眠とノンレム睡眠。
どうも、トコマです。
今回は「金縛り」と睡眠についてです。睡眠の妨げとなる症状の一つに「金縛り」が
あります。医学的には「睡眠麻痺」と呼ばれている
症状です。
「金縛り」と言うと、よく心霊現象の一つと思われる方も多いかもしれません。ですが、
金縛りは、霊的な現象ではなく睡眠障害です。
金縛りは幽霊が原因ではありません。レム睡眠とノンレム睡眠をご存知でしょうか？レム睡眠は浅い眠りの状態です。一方、ノンレム睡眠は深い眠りの状態です。
金縛りが起きるのは、レム睡眠（浅い眠り)の時です。このレム睡眠はカラダの筋肉は
休んでいる状態ですが、脳は起きています。
この時に目が覚めてしまうと、意識はあるのに、手や足を動かそうと思っても、
ほぼ全く動かないという症状がでます。
また、金縛りの時には同時に、「息苦しさ」を感じる場合もあります。金縛りの
恐怖心から、血圧や心拍数が急に変動したからです。
血圧や心拍は少しの感情の変化や、恐怖心でも変動します。ですので、金縛りの時に
息苦しさを感じたら、恐怖心はもちろん、他のことも
何も考えないようにすることが大事です。
金縛りはほとんどの場合、短くて10秒〜15秒、長くても１〜2分でおさまります。
金縛りは以下▼の人に起こりやすいと言われています。●働きすぎの人
●睡眠時間の少なさ
●徹夜が長期間続いている人
●普段ほとんど運動しない人が、
急に激しい運動を行なった時
主に、寝入りの時や、目覚め間近に金縛りが起きやすいです。
生活週間の乱れが原因で、金縛りが起きる場合が多いようです。
金縛りの予防法としては、適度に睡眠をとり、不規則な生活から抜け出して、
正しい生活スタイルにすれば、金縛りはほとんど
起こらなくなります。
最後に、
自分も以前は、あまり睡眠を取らず、
徹夜するときもあったので「金縛り」は経験があります。
当時は、睡眠障害の一つとは知らずに、「心霊現象」だと思っていました。自分の場合は目が覚める間近の時に、金縛り
が起きることが多かったです。
金縛りで息苦しくなると、幽霊が自分のカラダの上に乗っかっていると本気で思っていました。幽霊と目が合うと
ヤバイと思い、金縛りが治まるまで、ずっと目を閉じていました。
その後、金縛りのはっきりした原因が分かり安心できました。以来、生活習慣にも気を配るように
なったので、今ではほとんど金縛りの症状は出ていません。
ではまたです！！
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2012年04月03日
ドクターズコスメの効果・メディカルコスメの信頼性
どうも、トコマです。
本日コチラは、ものすごい強風でした。強風の時は、色々な物が飛んでくる場合が
あるので常に注意しています。
以前強風の時に、
松ぼっくりが背中に直撃したのですが、
結構痛かったので、その時から注意する
ようになりました。
話題が変わりまして、今回はドクーターズコスメと美容についてです。ドクターズコスメはメディカルコスメ
と呼ばれる場合もあります。
商品の研究と開発に、美容外科医や形成外科医・皮膚科医が携わっています。
主に医療現場での、にきび治療・シミやシワの治療からヒントを得て開発されたのが、ドクターズコスメです。
通常の化粧品との大きな違いは、やはり商品の監修に
医師が携わっているところですね。効果の高さや信頼性の
高さは認められています。
2000年以降から、このドクターズコスメ市場は急成長しています。肌トラブルの悩みを抱える人たちが
増えたからです。
肌トラブルの原因の一つとしては、不規則な生活があげられます。
ほとんどのドクターズコスメが、低刺激で敏感肌の方でも使用できます。
ですが、それでも肌に合わな人もいますので、最初はサンプルを使用して、ご自身にピッタリ
のドクターズコスメを選ぶことが大切です。
ドクターズコスメのお値段につきましては、医療成分を配合していたり、通常の化粧品と
比べての含有量の違いもあるので、若干高めに
設定されています。
この先ドクターズコスメの価格が下がりお求めやすくなると、さらに人気がでると予想されます。
最後に、
最近では「偽」のドクターズコスメが登場しています。
「偽」の商品では、効果はほとんど期待できません。
騙されないためには、やはり有名メーカーの
ドクターズコスメを選ぶのが安全といえます。
ではまたです！！
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2012年04月02日
しゃっくり止めたい時は・・・様々なしゃっくり対処法
どうも、トコマです。今回は、しゃっくりと健康について考えてみました。
しゃっくりは、ほとんどの人が一度は経験している
のではないでしょうか？
大事な会議中や、お仕事の面接中、また、入学式や入社式の時に、しゃっくり
がでてしまうと困ってしまいますね。
本人も気まずいですし、相手によってはそのしゃっくりを不快に感じる人もいるかもしれません・・・
しゃっくりの起きる原因には、「横隔膜」が関係しています。横隔膜が刺激され、けいれんを起こすと、しゃっくりが発生します。
横隔膜がけいれんをおこすと、息を吸い込んだ際に、声帯がすぐに閉じてしまいます。
この時に、「ヒック・ヒック」と言う音がでます。
以下▼のような時にも、しゃっくりは発生しやすくなります。
●辛いものをたくさん食べた時
●お酒をたくさん飲んだ時
アルコール類やスパイス類によって、横隔膜が刺激されるからです。
上記の他にもしゃっくりは発生します。ですが、まだはっきりとした
しゃっくり発生の原因は分かっていません・・・
一般的に言われているしゃっくりの止め方（一部)●水を一気に飲む
●暖かい飲み物をゆっくりと飲む
●ごはんの固まりや、パンの固まりを食べる
●お酢を小量飲む（おちょこ一杯分)
●舌を軽く引っ張る（強く引っ張るのは×)
●お腹から大きな声を出す
●紙袋等を口にあて、呼吸をする
●びっくりさせる・驚かせる（びっくり箱等の使用)
これらの方法でしゃっくりが100％止まるというものではありません。ですが昔から言い伝え
られている方法もありますから、何らかの根拠はあるはずです。
食事中にしゃっくりが発生したときは、適度な大きさの、ご飯の固まりを飲み込んだり、
お水を一気飲みしたりしていました。
やや効果があるのではと思っています。
またコレ▼がしゃっくりを止めるのに効果があるとも言われています。
柿のヘタです。民間療法の一つとして、柿のヘタを
使用する方法があります。
このまま柿のヘタを、ガブリとかじるのではなく、柿のヘタの煮汁を飲むのです。
柿のヘタを8個〜１０集めて、水を０，３ℓ〜０．５ℓ入れて、煮詰めます。
そしてその煮汁を飲むというものです。
しゃっくりを止めるのに効果的と言われてはいるのですが、煮汁は
あまり美味しくないので、飲みにくいです。
生姜等を入れてみるとややましになります。
最後に、
しゃっくりは、何もしなくても通常は数分で
止まります。しかし、長時間とまらない場合は、
危険な病気の症状のひとつの可能性もあるので、
早めに医師に診断してもらったほうが良いです。
ではまたです！！
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2012年04月01日
ボトックス・湘南美容外科・注入可能な場合と不可能な場合
どうも、トコマです。今回は、ボトックス注射の美容効果についてです。
ボトックスは薬剤の一種で、主に美容治療に用いられることが多いです。
筋肉の働きを弱める効果が、ボトックスにあります。筋肉の働きが弱まると、シワが改善されたり、ワキ周辺の
汗をかく量を、減らしたりする効果があります。
▼ボトックス注入で期待できる効果です▼
●額（おでこ)のシワを目立たなくする
●目尻周辺のシワを目立たなくする
●鼻周辺のシワを目立たなくする
●鼻をたかくみせる
●ほうれいせんを、目立たなくする
●顎に注入してシャープなフェイスラインにする
●エラに注入して小顔に見せる
●下がった口角を上げる
●多汗症（脇汗の量を減らす)
●ふくらはぎ周辺に注入して、脚やせの効果
▲シワにボトックスを注入した場合
（施術前と施術後)
また、顔のエラの部分のボトックス効果は、表情筋の働きが強いことが原因で
エラが張って見える場合に限り有効です。
エラ周辺の筋肉にボトックスを注入することで
筋肉のはたらきが弱まり、エラが目立たなくなります。
骨格が原因で、エラが張ってみえる場合はボトックス注射では改善できません。
ボトックスは、メスを使用しない治療法ですので、メスを使う手術に抵抗のある方には
向いていると思います。
ですが、ボトックスの効果は永久的に持続するものではありません。一時的なもの
です。効果を維持していくためには、定期的な
ボトックス注入が必要です。
ボトックス効果の持続期間は、４ヶ月〜半年程度です。
ボトックス注入時の痛みに関しては、通常の注射程度の痛みです。極細の針を
使用する場合が多いので、痛みは軽減されます。
個人差はありますが、ボトックス注入直後に軽いしびれや軽い頭痛等が起きる場合があります。
なお、ボトックスは妊娠中の方の治療はおすすめできないです。妊娠中のボトックス治療は
お腹の中の赤ちゃんに、何らかの影響が出る可能性
があるからです。
最後に、
ボトックス注入以外の治療においても
言えることなのですが、治療を受ける場合は
経験の多い医師が集まった美容外科選びを
することが大事です。
ではまたです！！
☛参考記事１（湘南美容外科・団子鼻改善)
☛参考記事２（湘南美容外科・脂肪吸引)
☛参考記事３（湘南美容外科・脂肪吸引)
☛参考記事３（湘南美容外科・二重まぶた)
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