2015年10月06日
シゴト辞めてからも健康でいるには？！
トコマです。
おシゴトをされていた時は、
健康だったけど、
定年後にそうで
なくなることが
あります。働いていた頃に比べて、
1日の活動料がすくなく
なったからだと思います。
酒もたばこもやらなくて、
肥満体質でなかったとしても、
定年後に不健康になり
一気に老け込むという
ことは有り得るハナシなのです。
対処の方法として
朝起きてから、その後の予定が
ない・・・という場合は
積極的に、何かの予定を
入れていくことが
大切かと思います✩。
朝食前に、ウォーキング等の
運動をするとか、
朝食を食べてその後は、
図書館に行くとか、
何か新たに趣味を
始めるとか、
定年後も、積極的に活動する
ことで、老けを遠ざけて、
健康を保つことができます。
、
また、年を重ねてからも
若くあるためには、
こういった気持ちで
生活することも
プラスになります☛永遠の○○を設定する
本日もありがとうございます。
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