2015年10月07日
実は大ウソ？早起きは３文の得
トコマです。
早起きすると何かと
お得ですよ✩と
古くから日本では言われて
いると思います。
「早起きは３文の得」と✩。
ところがその真逆で
早起きすることは「損」だという
研究もあるようですね。
理由としては
心臓に負担をかけやすい
からだとか。
朝の早い時間に布団を
跳ね除けて飛び起き、
慌ただしくシゴトの為、家を出る、
もしくは激しい運動をする
こうすると確かに冬場などは、
心臓とか血管に負担を
かけやすいので、
何となく損をするのは
分かる気もします。
しかし、
ゆっくりと布団から起きて、
その場で軽くラジオ体操等をして、
それからカラダを温める目的で
「お白湯」を飲んでから、
行動を開始する。
このようにすれば、
早起きをしても
安全になるかと思います。
○まとめる
個人的な意見ですが、
早起きにはデメリットよりも、
「メリット」の方が
大きいように思います。、
自分はここ数年ずっと早い時間に
起きていますが、
カラダも健康ですし、
不快なコトも一切ないので、
早起きは今後も続けて
いこうかと思っています✩。
本日もありがとうございます。
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