生姜の副作用、温効しょうが湯の飲み方♪: トコマの「ま」

2012年10月15日

こんばんは、トコマです(-_-)

寒くなってきましたから、冷え症の方には

辛い季節かと思います。体の冷えには、

生姜が効果的であることを、当ブログで何度かお伝えしました(^-^)

しょうがはお料理ににも使えますが、

手軽にしょうがを摂りたい時は、

やっぱりしょうが湯はハズせないですね♪

寝るまえや、朝起きたときにしょうが湯や温効しょうが湯を飲むと、

冷えていたカラダが、ポカポカと温まってきます(^-^)　　

今回は、しょうがを摂る時の注意点を少しお伝えさせてください。

何でもそうだと思うのですが、早く効果を出そうと思って

一度にたくさん摂取したりしてしまいがちです。

例え体に良い食べ物であっても、沢山取りすぎた時には、

逆効果になってしまうことがあるのです

。

しょうがを食べる時に特に注意したいのは、

胃や腸があまり強くない人です。

胃腸があまり強くない人が、しょうがを沢山食べてしまうと、

胃と腸がかなり刺激されて、その結果体調が悪くなります

。　　

具体的には、気分が悪くなって吐き気がしたり、

下痢気味になったり、お腹が痛くなったりします。

この場合、生姜の副作用と考えて良いと思います。

また、更年期障害の方でほてりと発汗（ホットラッシュ)の症状が

ある方は、しょうがをあまり沢山食べ過ぎないようにしたいです。

たくさん食べた場合、さらに体が熱くなり苦しくなります・・・(>_<)

やはりしょうが湯の場合も、「程ほどに」が大切ですね。

適量しょうが湯や温効生姜湯を毎日続けていけば、

冷えから体を守ることができそうです(^-^)

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