おならパンツ・おなら・屁の食生活の関係: トコマの「ま」

2012年05月16日

どうも、トコマです。

職場や学校で大きな音ののオナラ（屁)が

出てしまった時は、とても気まずい雰囲気になると思います。

おならの厄介な部分は、音に加えてニオイが

する所だと思います。また、音がしなくてもニオイだけがする

オナラもありますね。

芋類をたくさん食べると、オナラがたくさん出ると

言われています。芋類に限らず繊維質の食べ物、

ごぼうやお豆をたくさん食べた時も、同様におならが

たくさん出ます。

睡眠不足（寝不足)の時も、おならが出やすくなります。

睡眠不足になると胃の機能が低下して、ガスがたまりやすく

なるからです。

また毎日の食生活で、おならのニオイや回数が違ってきます。

早食いはできるだけ控えたいです。

よく噛んで食べる習慣をつけたいです。

肉食中心の食生活は、どうしてもおならのニオイが

きつくなってしまいます。肉食中心の場合は、野菜類もできるだけ

たくさん摂ることを心がけたいです。

また、炭酸飲料を沢山飲み過ぎると、腸内に炭酸ガスが

たまりおならの回数が増える原因にもなります。この場合は

ゲップもたくさん出ます。ですので炭酸飲料の飲みすぎにも

注意したいです。

腸内にガスが沢山たまることが、

おならの主な原因です。このガスは不用なガスですから、

おならを我慢するよりは、出したほうが健康的です。

おならを止める方法を探すよりも、

おならが出たとしても、ニオイをわかりにくくする方法を

見つける方が、健康には良いのではないでしょうか。

万一ニオイのきついおならが出たとしても、

周囲にニオイが広がらない商品も開発されています。

＞＞おならパンツ

最後に、

大腸に何らかの疾患がある場合は、

おならのニオイがきつくなります。

いつもと様子が違うオナラ（ニオイが急にきつくなった等)が

でた場合は、専門院で診てもらってください。

それではまたです！！

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