2012年03月28日
クロレラと健康・美容・サプリメント&粉末
どうも、トコマです
。
最近はあまり夢をみなくなりました。たまには、良質な夢をみてみたと思う今日この頃です(^-^)。
話が少しだけ変わりまして、今回はクロレラが健康と美容面にどんな効果があるかについてです。
クロレラは、淡水中に存在する単細胞系の植物です。緑色をしています。
クロレラの成分は、全体の45％〜50％はタンパク質です。タンパク質の他に、ビタミン・カルシウム・鉄・
マグネシウム・食物繊維等を豊富に含みます。
人間の体に必要な、栄養成分のほとんどが、クロレラでカバーできる
というところが驚きです。
免疫組織の「マイクロファージ」の活性化にクロレラが効果的と言われています。
マイクロファージを活性化すると、免疫力が向上し、病気にかかりにくくなります。
また、クロレラには体内のインスリンの分泌量を正常にする働きがあるため、糖尿病の
予防に効果を発揮します。
クロレラの主な効果・効能です▼。●ガンの発生を抑える（抗がん作用)
●生活習慣病の予防・改善（糖尿病や高血圧他)
●新陳代謝を活発にする
●免疫力の向上
なお、クロレラの害につきましては特に、害はないようです。
ただ、一度にたくさんクロレラを服用した場合も、効果が上がることはないので、適量を服用するのが良いです。
クロレラは新陳代謝を活発にしますので、老化防止（アンチエイジング)効果も期待できます。
健康面だけでなく、美容面としも注目度が高い食品
です。
クロレラの製品は、サプリメンとが一般的です。青汁にクロレラを配合しているメーカーもあります。
また、粉末タイプのクロレラは料理に使うことができて
便利です。
ホットケーキ・パンケーキ・ハンバーグ・ぎょうざ・様々な料理を作るときに、クロレラ粉末は役に立ちます。
クロレラが料理そのものの、味を邪魔することがないので
安心です。
最後に、食生活が肉食中心の欧米化したことで、
野菜ぶそくの人が多くなったと思います。
たしかに、自分は肉と野菜なら、肉の方が好みです。ですが、最近は健康を
意識して野菜を食べるようにしています。
バランスの良い食事＋クロレラ、健康維持にはスバラシイ組み合わせでです
ではまたです！！
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