2018年06月12日
ガスでお腹張り対処はカンタンすぎ
何でも
パンパンに詰め込むと、
色んな影響が
あるかと思います。
堪忍袋や
風船やボール、
何でも同じと
思いますが、
お腹も同じと
いえそうです。
とはいえ、
そんなに食べて
なくても、
お腹が張り
パンパンに感じることが
あるかもしれません。
この場合は
ガスの蓄積が
関係ありといえますが、
LPガスや
フロンガス・
ヘリウムガスとは
また別ものといえます。
具体気には腸内の
菌類が活動する際に
発生したガスや
飲み込んだ空気等で
ガスが作られ、
一時的に
お腹に居座って
いる状態です。
この場合の対処は
実にカンタンと
いえます。
卵かけごはんの
作り方くらい
カンタンなのです。
具体気には
寝転んで、
新聞なり雑誌なり
小説なりを
読めば良いからです。
もう1段具体的にすると、
うつぶせ寝で
10分ほどこれらを、
読めば良いのです
(読まなくても良い可)
うつ伏せ寝をすることで、
ガスの蓄積で
張ったおなかが
刺激されることで、
ガスを排出の方向に
向けることが
できます。
効果的にするには
うつぶせ寝で、
ゴロゴロ転がる動きを
します。
時に右に
飽きれば左にと、
ゴロゴロ
動けばよいのです。
ご家族にみられますと、
一見だらけているか
遊んでいるかの
どちらかに、
思われるかもですが、
気にする必要は
ないといえます。
れっきとした
健康的おこない、
だからです。
とはいえ、
うつぶせ寝で
転がるのは、
効果のあるガス抜き
だけに、お知らせも
大切かもしれません。
「ガス抜き作業のため、
接近注意」という
看板を目立つ位置に
置いてから、
この行為をされるのが
安全かもしれません。
ヨガなどを
される方は
様々なポーズがある中、
こういったガスたまり
向けのポーズも
ありますが、
ヨガをされない方は
こういった
うつぶせ寝での
方法が手軽と思います
ところで、
なぜこういう
ガスがたまるのか？
腸はどうして
サボっているのかと
いう話ですが、
腸のまがくりくねった部分、
くねっとしている
所にガスが停滞
しやすいためです。
排水パイプの
くねっと曲がった所に
似ています。
そんな時、
うつぶせ寝で
適度に圧迫をかけ
さらに
所かまわず
右左に
忙しく
転がることで
ガスを上手く外に
逃がすことができます。
逃がし上手に
なれるのです。
重要な注意点としては、
食べすぎの時は、
この行いで、
食べたものが
上から出たりも
ありえるので、
控えるように
したい所です。
○勝手に総まとめ
ガスの蓄積で
お腹パンパンの時は、
うつ伏せ寝で１０〜15分
転がり
何かをする。
(読者・物思い・他)
本日もありがとうございます。
トコマ。
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