2016年01月24日
エナジードリンク適量
短期間での、
カフェインの摂り過ぎによる
急性カフェイン中毒の
こわさが少し前に
話題になったと思います。
エナジードリンクといえば、
カフェインがしっかり入っていますが、
誰にでも飲みやすい飲料ですね。
学生の人でも、
授業出て部活に出て塾行ってと、
1日がハードな方は、
エナジードリンクのチカラを
借りることがあるのではと
思います。
1日1本のエナジードリンクは、
適量だといえます。
飲みやすさと、さらなる効果を
期待して、1日にこれ以上本数が
増えると、
ちょっと
不健康といえるかもしれません。
1日1本のエナジーは適量です。
ただ、たとえば、
カゼをこじらせていたとして、
その日はカゼ薬を飲んで、
その後いつものように
エナジードリンクを
飲む、
これはＮＧといえます
。良くない方法です。
カゼ薬を飲んでいる時は、
そちらの効果の邪魔に
ならないように、
エナジードリンクは飲まない
ようにしたい所です
。他には、オリジナルの飲み方とかで、
エナジードリンクにお酒とかを
混ぜるというのも、
安全とはいえない
飲み方かもしれませんね。
また、エナジードリンクは1日1本で、
適量だったとしても、
その後に、缶コーヒーを
何本も飲んだりとか、
チョコを大量に食べると、
1日に摂っても安全な
カフェインの量を超えて
しまうこともあるので、
注意だと思います。
○まとめる
エナジードリンクを1日1本
飲むことは適量です。
コーヒーとかチョコも好きで
毎日良く食べるという時は、
カフェインの摂り過ぎ防止として、
食べ過ぎないことが
大切ですね。
トコマ
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