hanogonnCAFE 　素敵な独り身を目指して

こんばんは。
皆さんは、年末年始で体重の変動はありましたか？

わたしは、年末、食生活が不規則だったこともあり、いつもこれのおかげで

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快便だったのに、全然出なくなってしまいました

やっぱり、人間はしっかりと規則正しくご飯を食べないと便もしっかり出ないのかも知れません。
わたしがいつもスピルリナを飲む時間は夜眠る前に１０粒を目安に飲んでいたのですが
便秘になってしまってからは、食後５粒ずつに分けて（基本２食なので）飲むように
してみました。


おかげで、だんだんと腸の調子が戻ってきたようです。
ここ１週間ぐらいいは毎日きちんと朝、便をもよおすようになってきました。
良かった良かった。
さほど効果が変わらないかと思って、２ヶ月ほど前にワンランク下の物に替えたスピルリナ（上画像）
でも、やっぱりワンランク上のこっち

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の方が効果があるのかも知れません。
でも快便になってからは、少し増えた体重も体脂肪も落ちてくれてホッとしました。

こちらも現在とても話題になっています。
冷え性・便秘の人のための
ほっと熟成発酵しょうが