hanogonnCAFE 　素敵な独り身を目指して

最近、テレビからの話題ばかりになってますが
今日の『あさイチ』の特集は『節電』について。

震災を経験してから特に、わたしも節電に対して考えるようになりました。

エアコンの上手な使い方、待機電力について、家の中の保温の仕方などなど。
知ってることもありましたが、ちょっと勘違いしてたり、知らなかったことなども聞けて
なるほど〜と思う部分が色々ありました。

中でも興味深かったのが
『下半身の温め』について。
わたしも何度も記事で書いてきましたが、下半身の温めによって体感する温度は全然
違うのですね。
本当に、私もこれは感じてます。

繰り返しになりますが『頭寒足熱（ずかんそくねつ）』という言葉があります。
下半身は温め、頭を冷やす健康法。
その状態が健康にとっては重要だと聞きます。

わたしも、下半身の温めを意識してから体調がずいぶんと変わりました。

３０代に入ってから、更年期障害のような症状にずっと悩まされ続けました。
顔や上半身はやたらと火照って汗が出てくるのに、腰から下はいつも死人（言い過ぎ？）の
ように冷えて冷えて。
家に居てどれだけエアコンやヒーターを点けても、全然温かさを感じませんでした。

そして、頭痛・眼痛・首・肩コリ、腰痛、お腹の調子の悪さをいつも感じてました。
しまいには、神経痛的な症状に（特に顔の三叉神経痛）。
もう、心も体もいつもユウウツでした。
朝起きるのは辛いし、日中も体調の悪さにドンヨリでした。
色んな漢方薬を病院で処方してもらって試しました。

もちろんそれらの漢方薬が効を奏した部分もあると思いますが、冷えを感じなくなった今は
体調が良いです。
（時々頭痛と肩コリしてますがこれはパソコンのし過ぎ）

さて、テレビの特集では『ももひき』をクローズアップしてました。
もちろん、わたしも履いてます。
オシャレなレギンスとかじゃありません、昔のスパッツです

大事なのは『首』の部分ですよね。
首にストールを巻くだけで温かさを感じるように、足首もとても重要と思います。

例えば短めのももひきやレギンスを履いたとして、短めの靴下を履いて足首を出してると
せっかく重ね履きしてもあまり意味がない気がします。
体感温度が全然違う。

だから、しっかりとももひきを（レギンスと言った方がいいかな）、靴下の中に重ねるように
履くと温かい
さらに、靴下を重ねて履くことで完璧です

下半身が温まっていると、不思議と上着をさほど重ねなくても寒く感じないのです。

冷えを克服してから嬉しい事は、以前は夜布団に入ってから足が冷えて寝れなかったり
おしっこに何度も通っていたのですが、今はおしっこに起きると言う事がなくなりました。
おかげでぐっすり眠れます。
ストーブの温度が高くなくても寒くありません。

冷えを取る事で、それが節約・節電に繋がり、さらに健康に繋がる。
一石二鳥ですね。

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以前、ガーゼマフラーがとても可愛いと紹介したお店の靴下やレギンスです。
ナチュラルで履き心地良さそうなものが揃っています。

わたしが履いてるのは人に見せられる代物ではないので（ま、見せる必要もありませんが）
こんなのを部屋で履いてオシャレに過ごしてみたいものです。
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