hanogonnCAFE 　素敵な独り身を目指して

おはようございます。

突然ですが、最近白湯にハマってます（いまさら？）

わたしは記事に書いてありますが、毎日相当色んな飲み物を飲んでます。

珈琲。

紅茶。
※そういえば先日取り寄せたシルバーポットの紅茶（←の記事）、本当に美味しい。
こんなに香りの良い美味しいアップルティ飲んだのは初めて。
そして、マロンティ、初めて飲んだけどこれもとっても美味。
特にミルクティで飲むと合う。おススメです。
絶品　フレーバードティー　２０１１年選りすぐり紅茶

あまりに美味しいので、宣伝します。


話を戻します。
あと、飲んでるのがハーブティ（今実家にないので飲んでないけど）。

韃靼そば茶。

生姜を入れた紅茶や生姜湯などなど。
温かい飲み物中心です。


そして最近、新たに飲み始めたのが冒頭の『白湯』。


何で白湯を飲み始めたかというと、わたしの食欲が半端ないので
いくら代謝が良くなっても、このままではさすがにちょっと太ってしまいそう。

そこで、白湯を飲むと良いとは聞いてたのですが、ちょうど最近何かの番組で『白湯』を
食事中に飲むといいというのを観たので試してみました。
すると・・・
家族の誰よりも沢山食べてしまい、誰よりも早食いになってしまってたのですが
ゆっくり白湯を飲みながら食べる事によって、胃腸が落ち着くのか、ドカ食い＆早食いが
治まってきました。
ただのお湯なのに、何だか美味しいしホッとする感覚があるんですよね。


それからは、ここ数日昼間や夜によく飲んでました。

でも、白湯の飲み方にもルールがあるそうです。

そこで、詳しく調べてみました。

☆白湯を飲む事によって体質改善できる
一度沸騰させたお湯を冷まして飲む白湯は、やはり胃腸にやさしく代謝が上がり
むくみが解消されるそう。
体温より少し熱めのお湯（５０度ぐらい）がいいらしい。

☆朝起きた時の白湯が良い。体質改善には、昼と夜にも。
基本的には朝に飲む事が重要とのこと。
朝は体内が乾いてるので吸収率が高まって効果が出やすい。
また、体質の改善をするためには昼や夜にも飲むのがよいそうです。

☆血液が循環される。
その為、体温が上がり免疫力が高まる。結果、代謝を高めるので痩せやすい体質になる。

あらら、わたしの飲み方、ちょっと間違ってました。
朝は珈琲から始めていたけど、まずはゆっくりと白湯を飲む事が重要。
そこで、今日の朝からは珈琲を飲む前に白湯を飲みました。

内臓を温めたり、代謝を高めるには朝の白湯。

わたしはすっかり健康オタクになってきてます。
体が資本なので、健康体質目指して頑張らないと。

白湯毒出し健康法