ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が苦しい.
起きられない.

頓服を飲んで寝込む.

11 時に何とか起き上がる.
今日も入院のためにいろいろと買いに出かけなくてはならない.

だが外に出る気力が無い.

机に突っ伏したまま気持ちを落ち着かせる.

午後になって買い物に出かける.

隣の駅まで行き, 衣類などを買う.
町は人でいっぱいで, それだけで疲れてしまう.

気分が落ち込んでくる. 辛い.
しかしできる限りのことはやったと思う.
帰宅して横になって休む.

夜になって近所のラーメン屋に行く.
オロチョンラーメン.
辛くて美味い. 体が温まった.

眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

5 時半起床.

今日はクリニックに行って, 入院の際に必要な紹介状を受け取らなければならない.

早い時間に家を出て, 朝一番で受け付けを済ませる.
外は非常に寒い.

問診も含めて 1 時間ほどで紹介状を受け取ることができた.
ほっとする.

買い物をして帰宅.

いつものことだが, クリニックに行くと精神的に疲れる.

午後から気分が落ち込んでくる.
緊張から解放されたことで, 逆に鬱の状態に入ってしまったのだろう.

頓服を飲んで休む.

夕方に起きて食事.
納豆と目玉焼きとご飯と味噌汁.

今日は紹介状を受け取ることができただけで十分だろう.

鬱が辛い.

眠剤と頓服を飲んで休む.

鬱が辛くて朝起きられない.
頓服を飲んで寝込む.

11 時起床.

買い物に行く.
調味料などを買う.

午後, 入院予定の病院に電話をかけて, 来週の月曜日の診察時に持って行くものなどを聞く.
その際どうも会話が噛み合わないと思っていたら, 来週の月曜日から入院なのだった.

自分は月曜日に診察をして, その結果として入院日をあらためて決めるのだと思っていた.
勘違いしていたのだ.

来週の月曜日, 26 日までに入院の準備を済ませなければならない.

鬱が苦しいが, 何とかしなければならない.
とりあえずクリニックに電話して紹介状を書いてもらえたか尋ねた.
もうできているという. ありがたい.
明日は紹介状を受け取りにクリニックに行く.

その他, 入院に必要なものを今週中に揃える必要がある.

夕方に食事.
キャベツとベーコンエッグとご飯.

明日から少し頑張る.

眠剤と頓服を飲んで休む.

朝から非常に疲れている.

昼過ぎまで寝込む.

午後に起きて遅めの昼食をとる.
パンとコーヒー.
コーヒーの香りで癒される.

再び頓服を飲んで寝込む.

夜に起きて食事.
鰹節ご飯.
美味しい.

明日はもうちょっと元気が出るといい.

眠剤と頓服を飲んで休む.

朝から鬱が辛く, 起きられない.
頭の中に灰色の靄が立ち込めているような気がする.

枕元の頓服を飲んで寝込む.
苦しい.

幸い頓服が効いたのか, 昼前には起き上がれた.

昼食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

今日は夕方からデイケアの PSW (Psychiatric Social Worker: 精神保険福祉士) さんと面接を行う.
最近の自分の体調が良くないようだということで, 面接の機会を設けてもらった.

普段は寝込んでいて, 何とかスーパーへの買い物と自炊だけはできていること.
自分に対して無意識的に「頑張れ」と心の声が命じるのだが, 自分にはもう頑張る気力が無い, 頑張れないこと.
とにかく休みたいこと.

絵も数学も, 気力が出なくて何もできない.

そのようなことを話して, 結果として入院を勧められた.

自分も現在の体調に限界を感じていたので, 入院をすることを受け入れる.
何だか解放されたような気がしてほっとした.

夜になって帰宅.

食事をとる.
バジルのパスタ.
香りがよくて美味しい.

眠剤と頓服を飲んで休む.

朝早くに目が覚めたが, 鬱が苦しい.
かなり辛い.

枕元の頓服を飲んで布団の中で丸くなる.
昼過ぎまで眠る.

午後になって何とか起き上がる.

買い物に行く.
いつものスーパーまで行く気力が無いので, 近くのコンビニでレトルトのミートソースを買う.

帰宅して再び寝込む.

夕方に食事.
ミートソースソパゲティ.

今日は一日とても苦しかった.

眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

午前中から鬱が辛く起き上がれない.

夜に起きて食事.
カルボナーラスパゲティ.
冷蔵庫にあるものだけで作った.

鬱が苦しい. 本当に苦しい.
休みたい.

食べて片付けをして布団に入る.

10 時起床.

気分が落ち込んでいる. 辛い.

今日は生活保護の担当職員が家に来る.
できる範囲で片付けや掃除をする.

昼に買い物に行く.
野菜や肉を買う.

午後になって, 生活保護の担当職員が来た.
現在の体調のことなど話す.

特にこのところ鬱が苦しいことなどを話すと, 入院という可能性もあると教えてくれた.

訪問が終わってから食事.
キャベツとベーコンエッグとご飯.

夜になってから鬱が辛くなってくる.

早めに布団に入る.

朝から鬱が苦しい.

頭の中に灰色の重い靄が立ち込めている.

夕方に起きて食事.
カルボナーラスパゲティ.

時間はかかったが料理だけはできた.
味わって食べる.

片付けをして休む.

9 時起床.

午前中に起きられた.
しかし精神的な疲れが大きい.

心の奥の深いところで非常に疲れている.
思い当たるところはある.

過去の自分は, 自分の能力を超えて「頑張る」ということを常にしていた.
しかしその「頑張り」はほぼ全てが空回りに終わった..
何か心が伸び切ったゴムの状態になってしまったような気がする.

鬱病, アルコール依存症, どれもそこに繋がっているように思うのだ.

疲労感が強く, 昼間は寝込む.

午後になって買い物に出かける.
空は晴れていて陽射しも気持ちがいい.

少し心が楽になった.

帰宅して食事.
もつ煮とご飯.

まだ早いが布団に入る.
休みたい.