ていへんかけるたかさわるに

7 時半起床. 抑鬱感がある. 天候のせいだと思う.

Facebook にログインしてみる. 非常に苦痛. ログインするべきではなかった.

体調を崩して午後がまるまる潰れてしまう.
無気力が苦しい. メンタルが疲れている.

気分が沈む一方だったので少し頑張ってシャワーを浴びる. 若干上向く.

夕食は昨日作った麻婆豆腐の残りを温める. あと大根おろしとご飯.

布団を敷いて横になるが不安感が強く眠れそうにない. 頓服を飲む.
脆い. 弱過ぎる.