ていへんかけるたかさわるに

午前中は抑鬱感が強く、布団から起き上がることができませんでした。午後 3 時過ぎまで寝込んでしまいました。もう夕方近い時間です。

起きてからも憂鬱な気分は続き、フラフラの状態でした。

しかも悪いことに、少し経ったら不安感・恐怖感も強くなり、過呼吸の発作が襲ってきそうな状態になりました。

すがるような思いで頓服を飲み、じっとしていると不安と恐怖とでまたしても寝込んでしまいそうだったので、何とか気を紛らわそうと床掃除、洗濯を始めました。体を動かすのも苦しかったのですが、頑張って洗濯機を回します。これまで日常の事を行う気が起きなかったせいで 2、3 週間分の洗濯物が溜まっていたので、とにかく洗濯機を動かせた事は良かったです。

それから掃除機と床掃除用のワイパーで部屋の床をゴシゴシを拭きました。
不思議なもので、ひたすら床をゴシゴシ拭いていたら、いつも間にか不安と恐怖が軽くなり、過呼吸にも陥らずにすみました。汗は掻きましたが。

気分が落ち着いた理由には、頓服が効いたこともあるかもしれません。いずれにせよ、少し上向きになったのでついでにトイレと洗面所、キッチンの掃除もしました。磨くのは結構はまりますね。

一時的にでも鬱な気分から抜け出せてほっとしました。でももう夜です。

体調が不安定だと、貴重な時間がどんどん潰れていくような気がします。