ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が辛い.
頭の中に灰色も靄が立ち込めている感じ.

頓服を飲んで寝込む.

幸い頓服が効いた.
14 時頃に起き上がる.

いろいろと溜まっていることをやる.
一度にこれだけやらなければならないと思うと気分が沈んでしまう.
手帳にやることを箇条書きにして, 一つひとつゆっくりやっていく.

7 月の家計簿のまとめ.
病院に提出する書類 (これは結局できなかった).
引っ越しの計画 (これもできなかった. いつ引っ越せばいいのだろう?).
語学や数学でこれからやっていきたいことのまとめ (これもできなかった).

夕方に買い物に行く.
いつものスーパーまで歩いて行く気力が湧かず, 近所のコンビニで済ませる.

帰宅して横になって休む.

夜になって食事.
ジェノベーゼスパゲティ.

薬を飲んで布団に入る.