ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

昨日もよく眠れなかった.
寝られないのは辛い.

気力や体力が回復して元気になってきた一方で, 昼間は運動もせずにいる. そのため夜になっても目が覚めたまま眠れないのではないだろうか.

午後にデイケアの友人が来る.

いつものように病院の庭に出たのだが, 外はやたらと蚊が多い.
堪らず病院内に戻る.
ロビーの椅子に座ることにした.

自分は鬱から大分回復して来週に退院できること, 心の深いところの疲れもほぼとれて気力が出てきたことを話した.
友人も幻聴が穏やかになってきて, 仕事を頑張れているとのこと.
よかった.

精神的に疲れた.

夕食は赤魚のきのこソースとご飯.

今日は深く眠りたいがどうだろう.
薬を飲んで布団に入る.