ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.

このところ朝の抑鬱感は無かったのだが, 今朝は気持ちが沈んでいる.
体が重たい. 何もする気にならない.
苦しい.

簡単には鬱から回復しない .

午前中は寝込んだ.

体を動かすのが辛かったが, 午後に踏ん張って入浴した.

ゆっくり湯船に浸かる.
体が温まって少し気分が上向いた.

夕方まで再び何もせずに寝込む.

夕食は鶏の幽庵焼きとご飯.

今日は辛い一日だった.

早めに布団に入る.