ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.
またしても鬱が少し辛い.

気持ちを整理するために日記を書く.
鬱が辛い時に, 手書きで文章を書くのはいい.
一昨日のような酷い時には無理だが, 今日くらいの体調ならば大丈夫である.
気持ちが整理されて落ち着く.

外はかなり雨が降っている.

午前中になって雨が小降りになったのでアルコール依存症の自助グループに行く.
今日の参加者は 5 人. 人数は少なかったがいい集まりだった.

久々に早い時間に起きたせいか眠くなってくる.

買い物をして帰宅.

食事をとる.
冷奴と鮪の山かけ.

食べて, 片付けをして休む.