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2022年07月12日

終日気分が優れない

3 時起床.
昨晩はあまり眠れなかった.
そのせいか気分が落ち込んでいる.
辛い.

早く起きたが, 朝までほとんど何もできずに過ごす.

午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
鬱が苦しく, ミーティング会場まで歩くのが辛い.

買い物をして帰宅.
元気を出したかったので肉を買う.

食事をとる.
ビーフステーキ, 玉葱炒め.

今日は鬱が辛い.
まだ夕方にもなっていないが布団に入る.
そのまま眠る.
タグ：目覚め時の鬱 アルコール依存症の自助グループ ビーフステーキ, 玉葱炒め 早めの就寝
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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱
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