ていへんかけるたかさわるに

5 時に目が覚める.
鬱が辛い.

午前中は寝込んだ.
苦しい. ひたすら堪える.

12 時に何とか起き上がる.
窓の明るさから今日は天気がいいことがわかる.
気力を絞って買い物に出かける.

スーパーまでの遊歩道をゆっくり歩く.
陽射しの中を歩いているうちに気分が少し上向いてくる.
気持ちがいい.

スーパーで野菜と魚を買って帰宅する.

少し休む.

夕方に食事.
アスパラガスとエリンギ焼き, 真鯛の刺身, ご飯.

体調が落ち着いてほしい.
早めに布団に入る.