ていへんかけるたかさわるに

2 時半起床.

数学をやる. 昨日の続きで教科書の練習問題を考える.

天候のせいか, 今日はあまり体調が良くない.
気分が沈んでいる.

午前中にアルコール依存症の自助グループに行く.
参加者は 4 人だけだったが, 気持ちは落ち着いた.

買い物をして帰宅.
鬱が辛くなってきたので頓服を飲んで寝込む.

夕方に起きる. 多少回復した.

食事をとる. 鱈のムニエル.

今日は一日不調だった.
食べて布団に入る.