ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

数学をやる. 昨日の練習問題の続き.

明るくなる頃から鬱が苦しくなる.
一度は寝込んだ.

しかし気付くと今日は外が晴れている.
それで少し無理をして散歩を兼ねた買い物に出かけることにした.
体が重たく, 一歩前に進むのも辛い. スーパーまでが遠い.

肉と魚と野菜を買う. 買う物をメモして出かけたのだが, 頭が働かないのでメモを理解するのにも時間がかかる.

それでも帰り道では気分が少し上向いた.

帰宅して朝の数学の続きをやる.

午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
酒への渇望のことを話す. 話して楽になった.
何とか断酒を続けたい.

帰宅して食事.
メカジキのムニエル.

いろいろあって精神的に疲れた. 眠い.
まだ明るいうちに布団に入る.