ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.
やや鬱が辛い.

本を読む. なかなか内容が頭に入ってこない.
同じところを繰り返し読む.

明るくなる頃から気分が落ち込んでくる.
午前中は寝込んだ.

梅雨の季節は慢性的に鬱が苦しい.
今年もそうだが, 去年よりは多少ましのような気もする.

頓服を飲んで午後から買い物に行く.

帰宅して食事.
湯豆腐とパックの寿司.

朝の続きで本を読むが集中できず.
まだ明るいが布団に入る.