ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床.
鬱は昨日より少しは良くなった.

朝まで本を読むが, 内容がなかなか頭に入って来ない.

朝の早い時間に頓服を飲んで買い物に行く.
いつものスーパーは結構混み合っていた.

人が多い中にいたせいか, 精神的に疲れた.
コーヒーを入れて一息つく.
その後, 気分が落ち込んできて寝込む.

昼過ぎに 2 錠目の頓服を飲んで起き上がり食事をとる.
アスパラガスの塩胡椒焼き, カンパチの刺身.

食べてまた横になる.
鬱と不安で布団の中で縮こまる. 何が不安なのだろう.

そのまま起き上がれず.