ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.
鬱と無気力が辛い.

本をゆっくり読む. 頭が回らず内容がなかなか理解できない.
同じ箇所を二度, 三度読み直す.

明るくなって少し数学の練習問題をやる. 細かいところを集中して考えるのが難しい.

午前中は体調不良で寝込んだ. 何もする気にならない.

昼過ぎに頓服を飲んだ. 幸い効いてきたのでプールに行く.
体育館までの道のりは一歩足を前に進めるのも辛かったが, プールに着いて 30 分ほど泳いだら気分が上向いた.
帰りには無気力は治まっていた. 良かった.

帰宅して食事をとる. 冷奴と鰹の刺身.

鬱が辛い中でも頓服を飲んで体育館まで出かけられたのは, 体調面で気力が回復してきたからだと思う.
この状態が続くことを願う.

泳いで疲れたので早めに休む.