ていへんかけるたかさわるに

0 時に目が覚める.
しかし鬱が辛く, 布団から起き上がれない.

明け方になって何とか起き上がることができた.

頓服を飲んで短い散歩に出かける. 天気が良かったので陽射しを浴びれば気分が上向くかと思ったのだ.

日の光が気持ちいい.

まだ鬱が辛かったが, 午後からプールに行く.
土曜日なのでプールは賑わっていたが, 混んでいるというほどではない.

ゆっくりと泳ぐ. 気持ちがいい.

夕方に帰宅して食事.
豚ばら肉と大根の煮物.

今日は絵や数学, 読書などの頭を使う作業は一切できなかった.

プールには行けたので体調のわりにはよくやったほうなのだろう.

後片付けをして休む.