ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

数学をやる. 今日は休憩を取りながら行った.

以前, クリニックで精神的な疲れ, 頭の疲労によって夕方からの鬱状態が起こっていると指摘されたことがある.
あまり気に留めていなかったのだが, 昨日の夕方の鬱があまりに苦しかったことが気になった.

思い出してみると, 昨日は 0 時に起床して朝まで休むことなく数学を考えた. 確かに相当な疲れがあった.
絵や数学をしている間は慢性的な鬱の苦しさから逃れられるのでつい過集中気味になってしまうのだ.

そのことが昨日の夕方の酷い鬱に関係しているのではないかと思い, 今日は休憩を差し挟みながら, あまり過度に集中しないようにやってみた.
本当に過集中が原因なのかも断定できないし, 仮にそうだとしても休憩を取った効果がすぐにあるかどうかはわからない.
おそらく無いだろう.

それに, 日常生活の中で寝込んでいることが多いために, 体力が相当落ちていることも関係しているのではないかと思うのだ.

しばらく絵を描いたり本を読んだりする際にもこの試みを続けてみることにする. うまく続けられるだろうか.

朝の早い時間に買い物に行く. 昨日もそうだったが, 人が少ないので気楽に買い物ができる.

昼間もコーヒーブレークを取りながらのんびりと過ごした.

夕食はトマト, メカジキのムニエル.

夕方になって多少鬱が辛くなったが, この程度ならば動ける.

明日もあるので明るいうちに布団に入る.