ていへんかけるたかさわるに

2 時半起床.

早く起きることはできたが, 無気力が辛く何もする気にならない.

明るくなってから重たい体を引き摺るように散歩に出かける.
ゆっくり一時間ほど歩いた. 多少だが気分が上向く.

帰宅してしばらくすると再び気分が沈んでくる.
横になって休む.
結局午後まで寝込んだ.

頓服を飲んで夕方前に買い物に出かける. 鬱と無気力で一歩足を前に出すのも辛い.
ラーメンが食べたかったので中華麺やスープ, 叉焼, 煮卵など買う.
帰宅して食事. ラーメン. 美味しい.

一日不調だったが, 散歩と買い物ができたことは良かった.
食べて片付けて寝る.