ていへんかけるたかさわるに

5 時に目が覚める.
体が重い.

午前中に何とか買い物に行く. 歩けば気持ちが落ち着くかと思ったのだが, 却って辛くなっただけだった.

午後まで寝込む. 苦しい.

今日は夕方からデイケアでスキーマ療法がある.
しかし今日の体調だと行けそうにない.
諦めて断りの電話を入れる.

電話に出た PSW さんからは気温の上下が激しい日々が続いているための体調不良ではないかと言われたがわからない.

夕食をとる. ナポリタンスパゲッティ. パスタを茹でて出来合いのソースと和えただけのもの.

まだ明るいが布団に入る.