ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.

数学をやる. 極限と余極限の定義の節を読む.

今日は夕方からデイケアでスキーマ療法があるので午前中はその準備をする.
過去の苦しい出来事を振り返って文章にまとめる. この作業はかなり辛い.
自分が惨めな部分を晒け出すようだ.

午後に家を出てデイケアに行く.
スキーマ療法までの時間, そこに居たデイケアのメンバーと話をした. けれども皆なぜか調子が悪く話は続かなかった.

今日のスキーマ療法では少し進展があり, 過去の苦しい記憶と自分の内面とをある程度切り離すことができたように思う.
いつものことだが, この療法をやると精神的に非常に疲れる.

帰宅してすぐに布団に入る.