ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.
鬱が辛く体が重い. せっかく早く目が覚めてもこういう体調だと何もできない.

朝になってから散歩に出かける. 最初は足を前に出すのもだるいような感じだったが, ゆっくり歩いているうちに気分が上向いてきた.

途中のパン屋でパンを買って帰宅. パンとコーヒーの朝食をとる.

午前中は家計簿をつけて今月の生活費を計算したりする.

昼過ぎに買い物に出かける. スーパーで商品を選んでいる途中から気分が落ち込んでくる. 理由不明.
苦しい.

帰宅して寝込む.
そのまま動けず.