ていへんかけるたかさわるに

2 時に目が覚める.

鬱と無気力が苦しい.

数学をやる. 思考力がまったく働かなかったが, 時間をかけて教科書の単語を一つづつ拾いながらノートをとっているうちに内容が頭に入ってくるようになった. 集中はあまりできなかったが気持ちは少しだけ高揚した.
時間はかかるが, 苦しいときにこの勉強方法はいいかもしれない.

午後からアルコール依存症の自助グループに参加する. 最近再び酒を飲みたいという欲求が強くなってきている.
自助グループのミーティングに参加すると心が落ち着き, 酒に頼らなくてもやっていける気持ちになる.

帰宅して食事. レトルトのハンバーグと玉葱炒め.

夜, ネットの配信でライブを観る. ZOC というアイドルグループのライブ.

観終わって布団に入る.