ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

本を読んで過ごす.

昼からアルコール依存症の自助グループに参加する. 前回参加したのは 9 月 2 日なので 4 週間ぶりである.
この 4 週間の間に何度か酒への抑え難い渇望に苦しんだ日があった.
飲まずに済んだことは良かった. 飲んでしまうと止まらなくなるので, 生活費を使い果たしてしまう.

ミーティングに出て気持ちが落ち着いた. またしばらくは飲まずにやっていけると思う.

精神的に疲れた.
帰りによく行く喫茶店に寄って紅茶を飲む.

まだ時間が早いが帰宅して布団に入る.