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2020年09月10日

午前中鬱が辛い 〜 昼寝をしたら回復する

0 時半起床.

早い時間に起きることができたが, やや鬱が辛い.
日記に体調のことなどを書く. 文章を書くと気持ちが落ち着くことが多いのだ.

けれども明るくなってくる頃から鬱が苦しくなってきて頓服を飲んで横になる.

昼前に眠くなったので寝た.

午後に目が覚める. 幸い鬱は治まっていた.
寝て休んだのが良かったのか, それとも頓服が効いたのか, とにかく良かった.

数学をやる.

食事をとって休む.
タグ：手書きの日記 朝の鬱 昼寝による鬱の回復
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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱
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