ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
やや鬱が辛い. けれども大丈夫だ. 何とか起き上がれる.

作業療法に行こうと思い立つ.
ゆっくり弁当を作る.

特に外出恐怖も無くアパートを出ることができて, 午前中に病院のアトリエに着いた.

昨日の続きの絵を描く. 今日はメンバーも少なく静かな中で絵に集中できた.

心地良い疲れを感じる.
スーパーに寄って帰宅する.

夕食はキムチと林檎.
ぐっすりと眠れた.