4 時半起床.
疲労感が強い. 体が重たい感じがする.
午後からアルコール依存症の自助グループに行きたかったが諦める. この体調では無理だ.
早めの昼食はフルーツグラノーラ. 近所のコンビニで買ってきた.
普段は食べないが手がかからないのでこういうときはいい.
昼から鬱が苦しくなってくる. 何もできない.
まだ昼過ぎだが布団に入る.
2020年08月05日
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