ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床.

午前中は本を読んで過ごす. 体調は悪くはないが疲労感が強い.

昼からアルコール依存症の自助グループに参加する.
自分がいつも行っている自助グループのミーティングが全て閉鎖されている中で開いてくれているのはありがたい.

帰宅して食事の準備をしている途中から気分が沈んでくる. 理由不明.

苦しい. 布団を敷いて寝込む.

頓服を飲んで起きて食事をとる. 麻婆豆腐と卵かけご飯.

鬱が辛い.
今日は出かけられたのは良かったが辛かった.

片付けをして休む.