ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

昨日酒を飲んだせいだろうか, 無気力と倦怠感が辛い.
朝からかなり雨が降っている. 気分も沈んでくる.

気を紛らわすためにまた朝から酒を飲む. このまま酒が止まらなくなってしまうのではないか.

外の空気が吸いたくなって昼間, 少し雨脚が弱くなったときに買い物に行った.
ついでに都知事選の期日前投票を済ませてくる.

夕方に食事をとる. トマトとバジルのパスタ.

昨日今日と酒浸りだった. 酷い.
ただ, アルコール依存症の治療プログラムで学んだのだが, 飲んでしまった自分を責めてはいけない.
罪悪感が強いと再び飲んでしまう.
とりあえず明日一日だけ飲まないことを目標にする.

早い時間に布団に入るが目が冴えて眠れない.
深夜になってようやく微睡むことができた.