ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.

数学をやる. やや鬱が苦しいが集中できた. 深く集中しているときは苦しい気分から逃れられる.

精神的に少し疲れたので, 午前中少し横になって眠る.

昼過ぎに買い物に出かける. 今日は昼からの気分の落ち込みは無い.
外を歩くのが気持ちいい.

帰宅して食事. 冷奴, しらす干しと新玉葱の中華炒め, ご飯.

食事の後, コンピューターの設定をしたり本を読んだりして過ごす.

少し早いが布団に入る.
今日は平穏な一日を過ごすことができた. 本当に良かったと思う.