ていへんかけるたかさわるに

5 時半起床.
目が覚めたのはもっと早い時間だったが, 疲労感が強くこの時間まで休んだ.

最近昼から, もしくは夕方からの鬱が苦しくてあまりまともな食事がとれていない.
朝食をしっかりとろうと思い準備をする.

キャベツの千切り, ベーコンとほうれん草のパスタ.
朝の時間は一日のうちで一番頭がすっきりしている. しばらく朝食をしっかりとる生活は良いかも知れない.

散歩に出かけようと思い立つ. 歩きながら考え事をしたかった.

地図を見たら少し歩いたところに大きな公園がある.
そこを目標にして出かけた. いろいろ考えながら歩く.

30 分ほど歩いて脚が疲れてしまった.
最近スーパーへの往き帰りだけが運動の日ばかりなので筋力が衰えているのだろう.
引き返す. 帰りにスーパーに寄って明日の朝食の食材などを買った.

スーパーからの帰り道, 気分が次第に落ち込んでくる. 良くない.
過去に知人から言われて辛かった言葉が浮かんでくる. 自分は人を思いやることができない人間だ, という言葉.
非常に苦しいがあまりに脆過ぎるではないか.

終日動けなくなる.