ていへんかけるたかさわるに

5 時起床.

本を読む. 今日はゆっくり読めば本の内容が頭に入ってくる.

散歩に行こうと思い立つが, なかなか出かけることができない. 外に出ることへの不安がある.
小一時間葛藤して何とか部屋から出ることができた.

神社の前を通り, 郵便局を通り過ぎて歩道橋を渡り, と風景を一つづつ確かめるように歩く.
不安感がそういう風な注意や警戒をさせてしまう. 常に緊張感があって気持ちが楽にならない.
自分を責め苛む気持ちが浮かんできて辛い.

散歩に出られたのは良かったが, 鬱が苦しく帰宅して寝込む.

そのまま何もできずに終わる.