ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

今日か明日のうちにクリニックに行かないといけない. 薬が無くなってしまう.
明日の体調はわからないので今日行って診察を受けたい.

出かける準備をしているうちに不安と動悸が苦しくなってきて寝込んでしまう. 外に出る恐怖が強くて動けなくなる.

外出恐怖は午後になっても続いた. どうしてなのかわからないがなかなか回復しない.

夕方になる前にやっと外に出ることができた. 良かった.
遅い時間になってしまったがクリニックに着いたときには心底ほっとする.
無事に診察を受けて薬を出してもらえた.

なぜ外に出るのがこれほど怖いのだろう.

クリニックからの帰りに AA (アルコール依存症の自助グループ) のミーティングに参加した. ほぼ 2 か月振りになる.
緊張したが参加して平和な気分になれた.
次回も参加できるだろうか.