ていへんかけるたかさわるに

10 時半起床.
抑鬱感や疲労感も無い. 気持ちよく起きることができた.
窓から差し込む陽の光が心地よい.

本を読むとか絵を描くとか数学をやるとか, 何かをしたい.
やっと心が癒されて, 頭とか体を動かしてみたくなってきたのだ.
とても嬉しい.

久し振りに昼食を摂る. バナナと八朔と林檎, それとコーヒー.

天気がいいので散歩をして, 帰ってきたら絵でも描いてみようと思って支度をしていた.

急に気分が沈んでくる.
昨日や一昨日と似たような, いきなりの気分の低下である.
気持ちがどんどん暗く重く落ちていき, 鬱が酷くて椅子に座っているのも辛くなった. 動けない.
朝は調子が良かったのに, どうして?

頓服を飲んで布団に潜り込む. そのまま寝込んだ.
重苦しく澱んでいて苦しい. 状態が酷い.

夜になって外が暗くなった頃に, 今日三錠目の頓服を飲んで, やっと起き上がることができた.
頓服が効いたとは言え, 気分は灰色に沈んでいる. 何とか動けるというだけである.

シャワーを浴びて夕食を作る.
鬱の続く日々だが, 毎夕の食事を作るのだけはどうにか頑張ってやっている.
辛うじて続いているこの習慣は止めたくない.

納豆と小松菜のお浸しと卵かけご飯.

ゆっくり食べて, 後片付けもちゃんとやった.
今日はここまでで限界だ.

朝の気分は確かに良かった.
ちょっとづつでも回復していると信じたいが, 明日はまたどうなるのかわからない.