ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が苦しく頭と体が重たい. 非常に疲れている.

頓服を飲んだが効かなかった. どうしても起き上がれない.
職場に電話をして仕事を休む. 仕方が無い.

夕方になってようやく起き上がれた.
買い物に行って夕方の食材を買う.

鬱病, デイケア, 認知療法, 作業療法, 絵や数学や読書, 仕事...
そういったものが頭の中でごちゃごちゃになっていて完全に混乱している.

例えば...

仕事をしていて, 途中で「追加でこれもやってください」と言われるとそれで訳がわからなくなってパニックに陥りそうになる.
混乱のあまり叫び出しそうになる.

スーパーで買い物をしていて, 買う予定の商品が売り切れ等で無かった場合, 何を買うつもりだったのかが頭の中から飛んでしまう.
落ち着くまで買い物を再開できない.
買う物のリストを持っていくようにしたのだが, 多少ましな程度である. リストの中に買えない商品が現れると, 頭の中で整理ができなくなる.

本を読んだり, 勉強をしている最中に突然気分が落ち込む.
頭の中に情報が入り切らなくなって脳が停止してしまい, 心がどこかに落ちていく感じ. 非常に苦しい.

コンピューター (PC, スマホ) に向かうのが怖い.
コンピューターの向こうにあるネットが, 何か途轍もなく巨大で不可解な闇に感じられて, それだけで気分が落ち込んでしまう.
LINE や Facebook はすでにできず, メールを読むことも難しくなっている. 知らない情報が届くのが怖い.
2, 3 日に一度, 思い切ってメールボックスを開いているが, デイケアや作業療法の友人からのメールが何通か届いている程度で何も怖いことなど無いのに.

ただ, 救われていることもある.
Twitter で, 同じように心の病と向き合っている幾人かのツイートを読むことが心の支えになっている.
スマホのメモ帳で, 日々の体調のことなどの文章を書くと気持ちが落ち着く. この文章をブログに投稿したいのだが怖くてできない. 自分が闇に吸い込まれてしまいそうで駄目だ.

整理したり, 順序立てたり, 優先順位を付けたりということが不可能で, それだけ脳が疲労しているということだろう.
日々の生活のどこかに無理があるのかも知れないがわからない.

このままだと倒れてしまうのではないか. また入院することになるのだろうか.

クリニックに行って主治医に相談してみようと思う.